Cet idéogramme chinois représente le concept de l’Homme Total en sophrologie. Celui qui est capacité d’équilibrer son mental, ses émotions, et son corps.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui associe la relaxation, la respiration, des exercices de mobilisation, la visualisation positive pour encourager le dialogue et l’équilibre entre le physique et le mental.
Anticipez ! Il est important d’envisager le potentiel prophylactique* et préventif de la Sophrologie : apprendre et s’appropier les outils pour être en capacité de faire face aux épisodes anxiogènes de la vie quand ils se présentent.
*Prophylaxie(n.f) : Ensemble de moyens mis en œuvre pour empêcher l’apparition, l’aggravation ou l’extension des symptômes.
Lois et principes de la Sophrologie
